Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 36.17g | Carb: 193.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Молоко 2,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Lunch: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Слобода Кетчуп, Останкино Сосиски Сливочные. Dinner: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Snacks/Other: M&M's Драже с Солёным Арахисом. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[Anastasiya7]'s weight history
|