Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
124.1 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 76.93g | Carb: 30.07g.
Breakfast: Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык Куриный, Белая Дача Зелень. Elevenses: Белая Дача Зелень, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Белая Дача Зелень, Дорадо. Tea: Говядина Постная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|