Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 76.17g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Беринг Икра Минтая, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Гречневый Суп, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. Dinner: Помидоры Черри, Капустный Салат, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надежда на-лучшее's weight history
|