Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 107.45g | Carb: 145.81g.
Lunch: Протеиновые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Гречка с Грибами, Борщ со Свининой, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriasychova's weight history
|