Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 88.41g | Carb: 174.51g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Lunch: Мандарины, Чай, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Чай, Мойва Жареная, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|