Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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125.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1384 kcal
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Fat: 17.24g | Prot: 107.98g | Carb: 194.52g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte Proteico, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Melinda Mela Renetta, Danti Frutti di Bosco Congelati. Lunch: Decò Gallette di Riso, Rio Mare Tonno Super Naturale, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Land Skyr Bianco 0,1%, Weetabix Weetabix. more...
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losing 3.1 lb a week
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