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Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
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491 kcal
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Fat: 9.09g | Prot: 84.76g | Carb: 15.99g.
Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Schnittlauch, Hähnchenbrustfilet, Aldi Hinterkochschinken, Gekochter Grünkohl, Blumenkohl, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika, Gemischter Salat, Arla Skyr Natur, Cheddar-Käse, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Salz. more...
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steady weight
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