Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 89.07g | Carb: 182.84g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Элис Торт "Облепиховый", Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Народный Гематоген Детский, Аджика, Мегамарт Шашлык из Куриного Филе в Кефире Жареный, Салат Свекольный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Элис Торт "Облепиховый", Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки с тыквой. Snacks/Other: Суфле из ряженки. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|