Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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154.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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724 kcal
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Fat: 24.80g | Prot: 47.96g | Carb: 77.95g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Président Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Shambala Farelo de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Ovo. Snacks/Other: Angeloni Pão Doce com Coco, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. more...
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steady weight
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