Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
112.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 65.47g | Carb: 221.82g.
Breakfast: Белый Хлеб, Шинка, Сильпо Фреш Апельсиновый , Морковь, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Премия Мёд Липовый, Белоцерковский Творог 9%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Пирожное Картошка, Мандарины, Сахарный Песок, Alpro Молоко Миндальное, Кофе, АТБ Гранат. more...
|
|
1412 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Косташ's weight history
|