Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
230.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 94.49g | Carb: 113.98g.
Breakfast: Просто Мёд , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сметана 15%, Elementaree Творожная Запеканка. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Домашний Очаг Макароны по-Флотски. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Морковь, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrfranky17's weight history
|