Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
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115.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 December 2022:
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777 kcal
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Fat: 22.40g | Prot: 38.76g | Carb: 112.11g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, おかめ納豆 極小粒カップ3, ローソン 味付めかぶ, アボカド, トップバリュ コクのある絹とうふ, サツマイモ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: リンゴ. Snacks/Other: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. more...
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losing 12.3 lb a week
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