Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
231.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 102.65g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Elementaree Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Lunch: Болгарский Перец, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис. Dinner: Сыр Эдам, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Гурман Омлет с Овощами. Snacks/Other: Юнис Пирог с Печенью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrfranky17's weight history
|