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Ganz ohne Verluste war nicht zu vermeiden 😄 Aber jetzt ist das Schlimmste rum. So viel war es zwar nicht, aber wohl das Falsche.
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236.8 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2022:
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1941 kcal
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Fat: 61.24g | Prot: 200.02g | Carb: 145.10g.
Breakfast: More Nutrition More Clear, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Lunch: Trockene oder Harte Salami, Edeka Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. Dinner: Layenberger High Protein Chips, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Edeka Thunfischsalat - Sweet Thai. Snacks/Other: Crusti Croc Salzbrezeln, Äpfel, Crusti Croc Salzbrezeln. more...
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gaining 0.8 lb a week
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