Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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114.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
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992 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 102.60g | Carb: 99.85g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, おかめ納豆 極小粒カップ3, ローソン 味付めかぶ, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ささみ, ブロッコリー, 雑穀米. Dinner: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 コンソメ, カレー粉, ライフ きぬ豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 堀川 アラスカ倶楽部, 長ねぎ. Snacks/Other: みかん, セブンイレブン あたりめ (24g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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