Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
212.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
695 kcal
|
Fat: 20.41g | Prot: 40.90g | Carb: 88.81g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Баклажаны Тушеные, SPAR Куриные Сердечки с Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|