Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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114.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
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1012 kcal
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Fat: 26.29g | Prot: 84.94g | Carb: 111.63g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミールごはん. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), イシカリデリカ あごだし香る にゅうめん. Dinner: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), デルモンテ ホールコーン, エキストラバージンオリーブオイル, ぶなしめじ, 玉ねぎ, レタス, マダラ. Snacks/Other: みかん, 米屋株式会社 塩羊羹. more...
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gaining 1.5 lb a week
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