Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
174.2 lb
Lost so far: 141.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 89.22g | Carb: 196.58g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Дядюшка Бишоп Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Увелка, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Капуста Жареная, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Квашеная Капуста, Чечевичный Суп. Dinner: Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки, Яйцо. Snacks/Other: Тыквенная каша, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|