Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 58.88g | Carb: 105.42g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Fish House Печень Трески, Станем Друзьями Авокадо, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сила Кавказа Урбеч Паста из Грецкого Ореха с Мёдом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тыквенный Кекс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|