Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
191.7 lb
Lost so far: 182.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 192.99g | Carb: 139.94g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Вівсяні Пластівці, Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, Своя Лінія Суміш Ягід, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Bauer Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Alpro Almond Milk . more...
|
losing 13.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Replex1488's weight history
|