Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
130.0 lb
Lost so far: 12.9 lb.
Still to go: 4.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 137.06g | Carb: 109.11g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мой Белок Яичный , Кубанская Буренка Творог 2%, Перекресток Сыр Российский, Каравай Кубани Лаваш "Армянский Тонкий". Lunch: FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|