Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
119.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 47.73g | Carb: 156.45g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Красная Цена Оливки Зеленые, Растительное Масло, Тобус Хлеб Дарницкий. Lunch: Тобус Хлеб Дарницкий, АТБ Скумбрия Соленая, Винегрет. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Салат из Рукколы, Картошка Вареная, Сливы. Snacks/Other: Морковь, Мёд, Травяной Чай, Кофе, Granarolo Овсяное Молоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyud.vnts's weight history
|