Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
129.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 88.06g | Carb: 112.65g.
Breakfast: Банановый тортик 1 банан 🍌🤤. Lunch: Fish House Филе Минтая в Панировке, Картошка Печеная. Dinner: Куриные Грудки, Сырники творог 9%❤️, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Hochland Фетакса, Растительное Масло, Окей Перец Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetik3691's weight history
|