Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
117.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 115.28g | Carb: 114.02g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Хлеб Белковый _ М.и.А., Яйцо. Lunch: Biraghi Пармезан, Ананас, Соус Бешамель, Шампиньоны, Филе Индейки. Dinner: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Галичина Йогурт Клубника-Злаки. Snacks/Other: Polmlek Капрези Ореховый, ПП Шоколадный Банановый Десерт _ М.и.А.. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|