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🤔🤔🤔
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146.4 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
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1265 kcal
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Fat: 29.35g | Prot: 51.04g | Carb: 201.48g.
Breakfast: Weißbrot, Best Moments Pfirsich-Maracuja Fruchtaufstrich, Vitaquell Omega 3, Gastro Wackelpudding Waldmeister, Grandessa Himbeermarmelade, Käse, Weizenbrötchen. Lunch: Gastro Wackelpudding Waldmeister, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokkoli, Combino Spaghetti (Gekocht) , Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Pfefferminztee, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Dinkelbrot. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
29 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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🤔Das ist mir zu wenig Gewicht. Nun beginnt der Aufbau.👍💪💪💪
29 Nov 22 by member: willi Muehlenbaeumer
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War das also nicht geplannt der Verlust ?
29 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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🤣🤣Nee,das ist mir zu wenig.War im Krankenhas wegen einer Gehörgangstenose.
O.P. Am 16 .11.kaum Bewegt 😊
30 Nov 22 by member: willi Muehlenbaeumer
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Moin Willi, habe deine Bilder schon vermisst. Alles ok nach der OP?
30 Nov 22 by member: darlana.
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🤣Alles Gut.Bin fit wie ein Turnschuh.Nächste Woche Donnerstag wird die Tamponage aus dem Ohr genommen. Dann kann ich wieder Stereo hören .🤣💪💪
30 Nov 22 by member: willi Muehlenbaeumer
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