Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
114.9 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
940 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 79.75g | Carb: 107.65g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, マルハニチロ食品 さば水煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マイプロテイン オートミール, ブルドックソース ウスターソース, ピーマン, 減塩醤油, ケチャップ, 玉ねぎ, カレー粉. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マイプロテイン オートミール, マルハニチロ食品 さば水煮, ブルドックソース ウスターソース, ピーマン, 減塩醤油, ケチャップ, 玉ねぎ, カレー粉. Dinner: タイシ 北の大豆 絹, エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 長ねぎ, だいこん, エノキ, まいたけ, ささみ, しいたけ, しめじ, 小松菜, 白菜. Snacks/Other: 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomo.xylitol.mint's weight history
|