Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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114.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2022:
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826 kcal
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Fat: 20.70g | Prot: 85.30g | Carb: 76.35g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ コーヒー&ナッツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Lunch: シャインマスカット, マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: 大根, 酢, かつおのたたき, マグロ, 生姜, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, さば水煮, 大根の煮物. Snacks/Other: 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール. more...
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steady weight
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