Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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123.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
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1375 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 111.10g | Carb: 175.76g.
Breakfast: Lidl Skyr alla Fragola, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Lunch: Riso Basmati, Rio Mare Tonno Super Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Protein+ Formaggio Spalmabile. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Verdurì Leggerezza, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Limone e Rosmarino . Snacks/Other: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Pascoli Italiani Latte Proteico, Mele Rosse Delicious, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati. more...
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losing 7.7 lb a week
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