Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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115.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2022:
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1006 kcal
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Fat: 20.59g | Prot: 84.50g | Carb: 119.57g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 玄米ごはん. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 片栗粉, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, ピーマン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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