Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 108.61g | Carb: 149.93g.
Breakfast: Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Чай, Ашан Гранат, Творожная Запеканка, Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Черный Принц Сыр, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|