Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 74.45g | Carb: 121.90g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Ого Отруби Пшеничные, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай Запечённый, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|