Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 144.58g | Carb: 172.76g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Десерт из творога и желатина, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Суп с фасолью, Куриная Грудка Вареная, Лактис Творог Обезжиренный, Каждый День Клубника Замороженная. Dinner: Ананас, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сальчичон. Snacks/Other: Самбери Камбала Горячего Копчения. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|