Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
120.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 186.70g | Carb: 214.17g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Lavazza Кофе, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Тыква, ПРЗ-ДВ Кета Малосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Иван-Поле Джем Облепиха, Куриный Бульон, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Приосколье Филе Грудки без Кожи. Dinner: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Делатика Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Новое Время Бифилактам, Помидоры, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Здравушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: SPAR Яблоки Гренни Смит, Магнит Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Здравушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|