Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 73.89g | Carb: 150.44g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Ого Отруби Пшеничные, Изюм (без Косточек). Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Европа Кабачки Жареные. Dinner: Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|