Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
114.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 90.10g | Carb: 116.03g.
Breakfast: はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, アボカド, トマト, 北日本フード スーパー極上キムチ, カネリョウ海藻 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 目玉焼き 調理油なし, マイプロテイン オートミール. Lunch: 焼き芋. Dinner: 鍋キューブ, 長ねぎ, 豆苗, 片栗粉, ぶなしめじ, 鶏胸肉, エリンギ, キャベツ, 卵. Snacks/Other: シャインマスカット, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン チキンバー. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomo.xylitol.mint's weight history
|