Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 55.17g | Carb: 159.75g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Наши Кулинары Суп Грибной, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Наши Кулинары Уха Царская, Ашан Киви, Мандарины, Rioja, Лента Лимончелло . Dinner: Мартини Fiero, Каждый День Сухари, Глобус Уха Ростовская, Самбери Салат с Говядиной и Овощным Соусом. Snacks/Other: Мартини Fiero. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123катерина123's weight history
|