Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
159.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 63.16g | Carb: 112.17g.
Breakfast: Печень Трески по-Мурмански, Гречневая Каша с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Хлеб Черный, Льняное Масло. Dinner: Свеклы, Хек Запеченный, Цветная Капуста. Snacks/Other: American Fresh Арахисовая Паста, Яблоко, Оладья на Кукурузной Муке и Ряженке, Кешью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|