Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
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1368 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 75.02g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Lunch: Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Mandarino, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Vellutata Cavolo Verde e Patate, Bontà di Stagione Zuppa di Lenticchie (350g). Dinner: Gateau di Patate, Parmigiano Grattugiato, Santa Lucia Ricotta, Nonno Nanni Stracchino, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Snacks/Other: Muller Mousse Proteica al Cioccolato , Vipiteno Yogurt Intero Bianco. more...
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steady weight
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