Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 185.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 110.26g | Carb: 168.52g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Националь Мак Пищевой, Магнит Семена Льна Масличного, Красная Цена Молоко 1,5%, Брусника, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ясно Солнышко 7 Злаков, Геркулес Геркулес Традиционный , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit And Joy Coco Bar Mango. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|