Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
3577 kcal
|
Fat: 154.60g | Prot: 154.19g | Carb: 426.36g.
Breakfast: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Чай. Lunch: Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Конти Конфеты Джек, Розумний Вибір Печенье Чик Чик, Яблоко Желтое, Жако Зефир Бело-Розовый, Roshen Конфета Коровка, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Колбаса, Хлеб. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|