|
каждый день я обещаю себе что завтра я поем на больше ккал и что пора разгонять метаболизм и начинать жить нормальной насколько это возможно здоровой жизнью
и понимаю что не могу. я не знаю что делать
сегодня опять отвес. -500 гр
|
93.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
805 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 82.35g | Carb: 62.47g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Pretto Сыр Рикотта, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Глобус Черника, Наша Ряба Грудка Вареная, Midori Лапша Ширатаки, Азбука Вкуса Салат Кимчи, La Trattoria Пицца с Моцареллой, Cofix Латте. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
corpsedance[157]'s weight history
|