Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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115.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
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1033 kcal
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Fat: 22.49g | Prot: 93.74g | Carb: 115.84g.
Breakfast: トップバリュ きぬとうふ, CGC 味付もずく三杯酢, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大根, 北日本フード スーパー極上キムチ, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, マイプロテイン オートミール, 黒豆. Lunch: エバラ食品 プチっと鍋 スープカレー鍋. Dinner: マダラ, オクラ（冷凍）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, しめじ, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プルーン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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