Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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177.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
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2411 kcal
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Fat: 87.08g | Prot: 141.12g | Carb: 234.56g.
Breakfast: Tre Marie Treccia Noci Pecan, Zucchero Semolato, Italiamo Asiago Pressato DOP, Caffè (Espresso), Il Buon Pane Pancarrè Integrale, Dal Salumiere Speck Affumicato, Nutkao Crema Nocciole. Lunch: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti). Dinner: Oltrepò Pavese BARBERA Vino Rosso Barbera, Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati (Cotto), Osella Primosale. Snacks/Other: Tiramisù. more...
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1983 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 44 minutes. more...
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gaining 1.0 lb a week
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