Yulliasha's Journal, 11 November 2022

143.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2324 kcal

Fat: 57.26g | Prot: 125.62g | Carb: 325.72g.   Breakfast: Кулиничи Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Своя Линия Овсяные Хлопья, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Молоко (1% Обезжиренное), Делиция Пряник Баварский. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Гречка, De Luxe Оливковое Масло. Dinner: Фасоль Стручковая, Повна Чаша Гречка, Яйцо. Snacks/Other: Piatnica Творог 4%, Апельсин, Выгода Чернослив, Миндаль. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Ironing - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...