Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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115.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2022:
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1081 kcal
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Fat: 28.07g | Prot: 96.17g | Carb: 114.75g.
Breakfast: はちみつ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュ とろけるチーズ, 堀川 アラスカ倶楽部, エノキ, エムエスエフ 麻辣湯鍋つゆ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 戸田久 ゆでそば, カキ. Dinner: ヤマキ かつおパック, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, 白菜, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: サツマイモ, 無印良品 芋けんぴ. more...
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losing 10.8 lb a week
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