Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 76.74g | Carb: 174.31g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Капучино, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Show Time Попкорн Карамель, Маслины, Помидоры, Семга Жареная. Dinner: Хлеб Зерновой, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Велком Грудинка Домашняя, Вино Красное Сухое, Кофе, Капучино, Зеленое Яблоко, Сухофрукты. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martik1984's weight history
|