Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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117.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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978 kcal
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Fat: 26.39g | Prot: 78.09g | Carb: 112.60g.
Breakfast: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Lunch: トップバリュ カットわかめ, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ゆで卵, 白菜, ご飯. Dinner: 雪印乳業 6Pチーズ, 生姜, 長ねぎ, しめじ, 白菜, 相模屋 牡蠣のだし 海鮮スンドゥブ. Snacks/Other: なとり まるごとあたりめ, 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
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losing 6.2 lb a week
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