Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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117.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
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1007 kcal
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Fat: 31.59g | Prot: 88.26g | Carb: 95.32g.
Breakfast: コープ なめらか絹とうふ, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Dinner: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ヤマキ 割烹白だし, セロリ, エキストラバージンオリーブオイル, ブロッコリー, ネギ, ささみ. Snacks/Other: 米屋株式会社 塩羊羹, 明治 ザバス ソイプロテイン 紅茶風味. more...
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losing 3.1 lb a week
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