Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1115 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 77.05g | Carb: 90.58g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кофе, Сырники ПП. Lunch: Первый Вкус Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гречка с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Первый Вкус Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Первый Вкус Сливки 10%, Кофе (Эспрессо). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s-gfox's weight history
|