Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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116.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2022:
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1139 kcal
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Fat: 26.86g | Prot: 100.69g | Carb: 120.15g.
Breakfast: オレンジ, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ご飯, エノキ, まいたけ, 玉ねぎ, 白菜. Dinner: 創味 創味のつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, まいたけ, 長ねぎ, コープ なめらか絹とうふ, マダラ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, サツマイモ. more...
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steady weight
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